דוקותרפיה
צמיחה מטראומה
דרך יצירה תיעודית
סדנה עיונית ומעשית
על עקרונות הדוקותרפיה והצילום המודע
תקציר הסדנה
״דוקותרפיה - צמיחה מטראומה דרך יצירה תיעודית״ היא סדנה עיונית ומעשית, המעבירה את רעיונות ועקרונות הדוקותרפיה והצילום המודע (Mindful Photography) באופן מעשיר וחווייתי.
באמצעות קולנוע דוקומנטרי, שיח פתוח ותרגול מעשי בצילום מודע, נלמד איך המצלמה והכלים האודיו-ויזואליים האחרים שנמצאים ברשות כולנו בעידן הנוכחי, יכולים להשפיע לטובה על תפיסת המציאות שלנו.
הסדנה מועברת על ידי יונתן ניר, יוצר תיעודי עטור פרסים וממפתחי הדוקותרפיה בארץ ובעולם, ומזמינה אותנו להתבונן לעומק: במה שאנחנו רואים, באופן שבו אנחנו ממסגרים את חיינו, וביכולת שלנו לבחור לתפוס את הדברים מפרספקטיבה אחרת - חיצונית ופנימית.
הבסיס: דוקותרפיה
בהרצאת ה Tedx של יונתן ניר משנת 2020, הוא הגדיר דוקותרפיה כצמיחה מטראומה דרך יצירה תיעודית. ב־2024 השלימה ד”ר שלהבית שמחה אושר דוקטורט משמעותי באוניברסיטת אדינבורו, שנחשב לפורץ דרך מסוגו בעולם. המחקר מתמקד בעיצוב תודעה מיטיבה באמצעות כלים אודיו־ויזואליים על בני נוער, ותורם באופן משמעותי להעמקה התיאורטית והיישומית של גישת הדוקותרפיה.
כבר בשנות ה־70 החלו חוקרים לעסוק בקשר שבין צילום, סיפור אישי ורווחה נפשית. אך פריצת הדרך המשמעותית הגיעה רק לאחרונה - הודות להתפתחות הטכנולוגית, שהפכה את מצלמת הווידאו לכלי נגיש כמעט לכל אדם.
אחד מחלוצי הדוקותרפיה בעולם, הוא הפסיכולוג יורם בן יהודה, מי שהיה ראש היחידה לתגובות קרב בצה״ל שנים רבות, שהחל לחקור את כוחה של המצלמה והיצירה התיעודית בעבודה עם נפגעי טראומה, עוד בסוף שנות ה-90 של המאה הקודמת.
בשנת 2009, תוך כדי יצירת סרטיו ״הדולפין״ ו״לחתוך את הכאב״ המספרים את סיפוריהם של שני גיבורים פוסט טראומתיים, התמודד הבמאי יונתן ניר עם הצפה של טראומות מעברו, ופנה לייעוץ אצל יורם בן יהודה.
מכאן החל שיתוף פעולה בין השניים בפרוייקטים דוקותרפויתיים רבים, בין השאר עם משטרת ישראל, אגף השיקום, בבתי חולים פסיכיאטריים ובטיפולים פרטניים.
הדוקותרפיה משתמשת בכוחות היצירה האודיו-ויזואלית כדי לעזור לאנשים ביום-יום לשפר את איכות חייהם וכדי לקדם צמיחה אישית ורווחה.
היא מבוססת על הבנה עמוקה של האופן שבו סיפור, תמונה או סרט יכולים לשנות את תפיסת העולם שלנו.
היא מלמדת אותנו לבחור את הפרספקטיבה, להחליט מה בפוקוס, ולמסגר מחדש את הסיפור שלנו אחרת.
במפגש נצלול אל עולמה של הדוקותרפיה דרך סיפורו האישי והמקצועי של יונתן ניר.
נשאל:
• איך סרט דוקומנטרי יכול להפוך לחלק מתהליך של צמיחה מתוך משבר?
• מה המשמעות של העובדה שכולנו היום יוצרים דוקומנטריים ברמה כזו או אחרת?
• ואיך ניתן להשתמש בכלים האודיו ויזואליים שברשותנו על מנת לפתח ולטפח תפיסה מיטיבה יותר של המציאות.
במהלך הסדנה נצפה בסרטיו הדוקומנטריים של ניר, המתמקדים בסיפורים של צמיחה מתוך משבר וכאב - ונתנסה באופן פרקטי בתרגילי צילום מודע שהוא נגזרת של הדוקותרפיה.
צילום מודע
צילום מודע (Mindful Photography) הוא לא שיטה - אלא גישת התבוננות לחיים.
ֿהוא אינו דורש ידע מוקדם ואינו עוסק בטכניקה, אלא בנוכחות ובמודעות: זו הזמנה לעצור, להתבונן, לבחור וליצור.
הצילום המודע שואב השראה מעולמות הרוח של המיינדפולנס הבודהיזם והקבלה, ומשלב בין תרגול פרקטי פשוט, לבין התבוננות פנימית עמוקה.
בחלק השני של הסדנה נתרגל באופן מעשי צילום מודע.
במהלך המפגש, המשתתפים יצאו יחד עם יונתן לסשן צילום עם מצלמות הטלפון הנייד שלהם, ויתרגלו באמצעותן התבוננות ועקרונות בסיסיים של צילום:
• מיקוד: איפה אני בוחר לשים את תשומת הלב שלי ואיך זה משפיע על התמונה הסופית.
• מסגור (פריימינג): איך אני מספר את הסיפור שלי בתוך הסיפור הגדול.
• זום: המציאות נראית אחרת לגמרי כשאנחנו מתקרבים או מתרחקים מהאובייקט המצולם או מהסיטואציה.
• פרספקטיבה: מה משתנה כשאני מחליף נקודת מבט.
איך זה עובד?
הסדנה כוללת שני חלקים עיקריים:
_4x.png)
תרגול מעשי:
צילום מודע
היכרות עם עקרונות בסיסיים של צילום ככלי לתשומת לב, פרספקטיבה והבנת הסיפור האישי.
המשתתפים יוצאים לתרגול בעזרת מצלמת הטלפון ולומדים להשתמש בה ככלי להתבוננות, בחירה ועיצוב תודעה.
_4x.png)
סרט והרצאה: דוקותרפיה
מפגש מרתק על עיצוב תודעה באמצעים אודיו־ויזואליים.
יונתן ניר משתף בסיפורו האישי ומקרין סרט דוקומנטרי מלא או קטעים נבחרים מסרטיו - כולם עוסקים בצמיחה מתוך משבר.
✅ אין צורך בידע קודם - הסדנה מתאימה לכל אחד ואחת
✅ ניתן להתאים את אורך הסדנה (3 שעות מינימום)
למי הסדנה מתאימה?
רשויות מקומיות, מרכזים קהילתיים ומתנ”סים
לקהל הרחב, קבוצות תושבים, פעילויות בין־דוריות או מפגשים קהילתיים.
_4x.png)
צוותים רפואיים ואנשי מקצוע בעולמות הרווחה והטיפול
כחלק מהדרכה, העצמה מקצועית או יום עיון לצוות.
_4x.png)
מטפלים, פסיכולוגים ואנשי בריאות הנפש
שרוצים להעמיק את ארגז הכלים ולשלב אמצעים אודיו־ויזואליים בעבודה עם מטופלים.
_4x.png)
מוסדות חינוך והשכלה גבוהה
תלמידים, סטודנטים, מרצים ומורים - כחלק מתהליך חינוכי, רגשי או אומנותי.
_4x.png)
ארגונים, חברות ועמותות
כחלק מיום גיבוש, תוכנית רווחה לעובדים או תהליכים של פיתוח אישי וקבוצתי.
.png)
.png)
.png)
.png){kind=small}
.png){kind=small}
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png){kind=small}
.png)
.jpg)
.jpg)
.png){kind=small}
.png)
.png)
.png)
_jfif.jpg)
.png){kind=small}
